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베스트출장마사지만의 마사지 요법

◆신경근육에 미치는 효과
①흥분작용: 기능이 감퇴되어 있는 신경과 근육에 마사지를 실시하면 흥분도가 증가해 기능의 회복을 도모하게 됩니다.
이와 같은 효과를 얻기 위해서는 비교적 약한 자극을 가하는 것이 좋으며 경찰법, 유념법이 적당합니다.
경기전 근육의 긴장도가 불충분할 때, 스포츠 장애로 근육의 마비가 생기거나 감각이 둔할 때 흥분작용 효과는 매우 높습니다.

②반사작용: 장애가 있거나 피로한 부위에서 떨어진 다른 부위에 마사지를 실시하여 신경, 근육, 내장 등에 간접적인 자극을 가하여 그 반사작용에 의해 기능의 조절을 도모합니다.
③진정작용 : 신경이나 근육의 기능이 비정상적으로 높아졌을 때 실시하여 그 기능을 진정시키는 작용을 말합니다.
비교적 강한 경찰법, 유념법, 압박법등을 실시하는 것이 좋습니다.
경기중이나 경기 후에 주로 많이 움직인 근육의 급성피로에 의한 가벼운 경련과 통증, 근육의 비정상적인 긴장, 신경통 등이 있을 경우 진정효과가 크게 나타납니다.

④유도작용: 염좌, 타박상 등의 스포츠 외상으로 그 부분이 부어오르거나, 빨갛게 되거나 통증이 있을 경우 처음부터 그 환부에 직접 손을 대지 말고 환부에서 떨어진 중추부를 마사지함으로써 환부를 경쾌하게 하는 작용을 합니다.
이때에는 경찰법을 사용하는 것이 효과적입니다.
⑤교정작용: 장애를 입은 관절이나 주변을 직접 마사지하여, 관절, 인대, 건 등의 경화를 늦추고 삼출물을 제거하는 작용을 말합니다.

◆내장에 미치는 효과
복부 마사지는 복부 혈액순환을 원활하게 하며 위장관계 기능을 조절하여 소화 흡수의 촉진으로 배변을 도울 뿐 아니라 등 부분과 요부의 마사지는 그 부분의 근육피로에서 오는 응고현상이나 압통을 제거시키고, 호흡기 및 혈액순환기관의 기능 조절로 위장기능을 향상시킵니다.

◆혈액과 림프에 미치는 효과
마사지를 하면 혈액과 림프액이 마사지전보다 세배나 빨리 순환하게 되므로 표면적인 마사지 동작은 혈액순환을 도우며 표면의 혈관을 빠르게 비워줍니다.
마사지를 적절히 시행한 후 5분이 지나면 적혈구와 백혈구의 수가 현저히 증가하게 되는데 이처럼 혈액의 공급이 증가되면 통증은 감소하게 됩니다.

◆골격에 미치는 효과
마사지를 통해 관절내의 움직임의 폭을 넓힐 수 있는데 무거운 것을 들어올리거나 무리한 훈련으로 관절에 이상이 생겼을 때 기능을 회복시키는 효과가 있습니다.

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